اگر در تابستان با ورزش کردن جوش می‌زنید، بخوانید

زیرانداز پیلاتس
ورزش کردن همیشه هم به نفع پوست نیست. این درست است که ورزش کردن از راه‌های زیادی به سلامت و زیبایی پوستتان کمک می‌کند؛ اما تمرین کردن و عرق ریختن می‌تواند سبب آکنه هم بشود؛ مخصوصاً در فصل تابستان که هوا گرم‌تر است.

زیرانداز پیلاتس
ورزش کردن، استرس را کاهش می‌دهد و وقتی استرس کم می‌شود، کمتر ممکن است دچار چین و چروک‌های مرتبط با استرس شوید. ورزش به جریان بهتر خون در بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود عرق بریزید و سموم بدن را دفع کنید و آلودگی‌ها را از حفره‌ها و منافذ پوستتان خارج کنید. همه‌ی این‌ها باید پوست را شفاف‌تر و سرحال‌تر کنند؛ اما متأسفانه ورزش از راه‌های دیگری می‌تواند به پوستتان آسیب بزند.
بیشتر بخوانید

ورزش کردن چگونه زیباترتان می‌کند
ورزش کردن می‌تواند به طور همزمان در برخی از شرایط خاص هم به رفع آکنه کمک کند و هم آن را تشدید کند. بنابراین باید هنگام ورزش کردن به نکات مهم مربوط به سلامت پوستتان اهمیت بدهید.

در ادامه به 7 موردی که باعث می‌شوند اثرات مفید ورزش برای پوستتان دچار اختلال شود و دچار برخی مشکلات پوستی شوید، اشاره کرده‌ایم، با ما همراه باشید.

1- زیراندازتان کثیف است
همه‌ی قسمت‌های بدن می‌توانند با هر قسمتی از زیرانداز (مت) پیلاتس یا یوگا تماس پیدا کنند. یعنی ممکن است هر میکروب و آلودگی که روی پاهایتان است در نهایتاً سر از صورتتان درآورد. تازه این زمانی است که شما زیرانداز مخصوص خودتان را داشته باشید. اگر از زیراندازهای موجود در باشگاه استفاده کنید که معلوم نیست چه چیزهایی را ممکن است به بدنتان منتقل کنید. پس بهتر است زیراندازی مخصوص خودتان داشته باشید و بعد از هر بار استفاده آن را بشویید. ضمناً اگر پوستتان مستعد جوش است، بعد از هر جلسه تمرین دوش بگیرید تا هیچ آلودگی روی پوستتان باقی نماند.

2- تجهیزات باشگاه آلوده‌اند
سایر وسایل و تجهیزات باشگاه نیز مانند تشک پیلاتس یا یوگا معدن باکتری‌ها و آلودگی‌ها هستند. برای اینکه پوستتان به این میکروب‌ها آلوده نشود و جوش نزند، همیشه پیش از استفاده از هر وسیله‌ای اول آن را با یک دستمال مرطوب ضدعفونی کننده تمیز و سپس خشک کنید و ضمناً هنگام تمرین صورتتان را لمس نکنید.

عرق به خودی خود خوب است زیرا به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند؛ اما اگر مدتی روی پوست بماند ممکن است با چربی‌های طبیعی پوست ترکیب شود و این آلودگی‌هایی که همین الان از پوست خارج شده‌اند دوباره به منافذ پوست برگردند و سبب بروز جوش شوند

3- زیاد می‌دوید
زیاد و مکرراً دویدن می‌تواند به خاصیت کشسانی پوستتان آسیب بزند. برخی از کارشناسان عقیده دارند علت این آسیب این است که آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد طی ورزش‌های شدید هوازی بیشتر می‌توانند روی دهند. این آسیب می‌تواند منجر به لطمه به الاستین و کلاژن پوست شده یا آن‌ها را تخریب کند. از طرفی، ورزش برای پوست و بدن خوب است. خون، اکسیژن و مواد مغذی را به پوست می‌رساند و کمک می‌کند رادیکال‌های آزاد دفع شوند.

4- اجازه می‌دهید عرق مدتی طولانی روی پوستتان بماند
عرق به خودی خود خوب است زیرا به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند؛ اما اگر مدتی روی پوست بماند ممکن است با چربی‌های طبیعی پوست ترکیب شود و این آلودگی‌هایی که همین الان از پوست خارج شده‌اند دوباره به منافذ پوست برگردند و سبب بروز جوش شوند. مخصوصاً اگر ترجیح می‌دهید لباس‌های ورزشی چسبان بپوشید، این اتفاق شدیدتر هم خواهد شد. از لباس‌های کمی آزادتر استفاده کنید که عرق را جذب می‌کنند و ضمناً بعد از پایان تمرین هر چه سریع‌تر دوش بگیرید و اگر امکانش نبود حداقل صورتتان را بشویید.

5- دمای بدنتان را خیلی بالا می‌برید
میلیاریا یا عرق‌سوز شدن واقعاً ناراحت‌کننده است و می‌تواند زمانی روی دهد که خیلی تمرین می‌کنید و دمای بدنتان بسیار بالا می‌رود. عرق سوز در واقع کهیرهای ریز و خارش‌داری هستند که با بالا رفتن دمای بدن و انسداد غدد تعریق ظاهر می‌شوند. این کهیرها معمولاً در زیر لباس‌های تنگ ورزشی و در قسمت‌هایی از بدن که تحرک و سابیدگی زیاد دارند بروز می‌کنند.
اگر پوستتان حساس شده می‌توانید قبل از شروع فعالیت از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا از تحریک‌پذیری پوستتان کم شود. افرادی که دچار رُزاسه هستند نیز ممکن است دمای بدنشان بالا برود و دچار قرمزی و التهاب پوست شوند، بنابراین شنا، فعالیت مناسبی برای آن‌هاست. ضمناً یادتان نرود بعد از ورزش فوراً بدتان را خنک کنید.
اگر حین تمرین، کهیرها خارش زیادی دارند و اذیتتان می‌کنند سعی کنید با پایین نگه داشتن دمای بدن از بروزشان جلوگیری کنید. می‌توانید با کمک یک اسپری خنک کننده این کار را انجام دهید یا اینکه قبل از تمرین، آنتی‌هیستامین مصرف کنید.
بیشتر بخوانید

9 اشتباه ورزشی خانم ها
9 اشتباه رایج ورزشی در سالن‌های تناسب اندام
6- پوستتان زیاد ساییده می‌شود
چیزی که اغلب ما زمانی تجربه‌اش کرده‌ایم، اصطکاک زیاد بین پوست و لباس یا قسمت‌هایی از پوست است که می‌تواند سبب تحریک و حتی درد شود. با پوشیدن لباس‌های نازک‌تر و فیت‌تر در قسمت‌هایی که پوست‌ها به هم ساییده می‌شوند، از لایه‌ی بیرونی پوستتان محافظت کنید. همچنین می‌توانید از یک روان کننده‌ی بدن روی پوستتان استفاده کنید.

7- در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید
ورزش کردن در فضای باز می‌تواند تنوع خوبی باشد و یکنواختی محیط باشگاه را خنثی کند؛ اما استفاده از ضد آفتاب شاید اولین چیزی نباشد که برای آماده شدن جهت ورزش کردن در محیط بیرون به ذهنتان می‌رسد. آفتاب‌سوختگی نه تنها پوستتان را زود پیر می‌کند و چین و چروک می‌اندازد و برای سلامت پوستتان مضر است بلکه می‌تواند منجر به سرطان پوست شود. پیش از اینکه برای ورزش و تمرین بیرون بروید، یا اینکه ساعت‌های طولانی زیر نور خورشید قرار بگیرید، حتماً به اندازه کافی به پوستتان ضد آفتاب بزنید و هر وقت لازم شد دوباره تکرارش کنید.

منبع: تبیان

جوش‌های پوستی در افراد بزرگسال

آکنه در بزرگسالان

علت‌های عجیب آکنه در بزرگسالان و پیشگیری از آن
حالا که سال‌های نوجوانی جوانی را پشت سر گذاشته‌اید هنوز هم درگیر جوش و آکنه هستید؟ علت جوش‌های شما ممکن است چیزهایی باشند که انتظارش را ندارید.

آکنه در بزرگسالان
حتماً تصور می‌کردید وقتی سال‌های پُر از تب و تاب نوجوانی را پشت سر بگذارید دیگر با جوش‌هایتان خداحافظی خواهید کرد. بلوغ، شایع‌ترین علت جوش و آکنه است؛ اما هورمون‌ها تنها دلیل این جوش‌ها نیستند. واقعیت این است که 15 درصد از افراد بزرگسال نیز با جوش و آکنه درگیرند.
جالب اینجاست که شما حتی اگر در دوران نوجوانی‌تان جوش و آکنه را تجربه نکرده باشید، اکنون در سال‌های بزرگسالی‌تان ممکن است دچارش شوید.
بیشتر بخوانید

12 درمان خانگی آکنه
هر چند ظاهراً جوش‌های بلوغ و جوش‌های بزرگسالی شبیه هم‌اند اما جوش دوران بزرگسالی معمولاً در نیمه‌ی پایین صورت است و جوش‌های بلوغ عموماً در نیمه‌ی بالایی صورت. ضمناً جوش‌های بزرگسالی عمق بیشتری دارند و کمی به کیست شباهت دارند یا جوش‌های زیر پوستی هستند که نمی‌توان آن‌ها را تخلیه کرد.
آکنه بزرگسالان اغلب به دلایل هورمونی، ژنتیک و عادات غذایی است؛ به طوری که دوسوم آکنه‌های دوران بزرگسالی را به ژن‌ها مربوط می‌دانند. یک رژیم غذایی با قند زیاد نیز ممکن است آکنه شما را بدتر کند. دیده شده افرادی که رژیم خود را بهبود می‌بخشند آکنه آن‌ها بهتر می‌شود. انجمن قلب آمریکا (AHA) مصرف روزانه حداکثر 6 قاشق چای‌خوری قند اضافه شده در روز را برای خانم‌ها و 9 قاشق چای‌خوری در روز را برای آقایان پیشنهاد می‌کند. به خاطر داشته باشید که شکر می‌تواند در برچسب‌های مواد غذایی به صورتی مخفی باشد. بنابراین مراقب نام‌های دیگر قند باشید مانند: شربت ذرت، کنسانتره آب‌میوه، عسل، شکر مالت، مولکول‌های قند مانند گلوکز، ساکارز، مالتوز و لاکتوز.

در ادامه به برخی علت‌های عجیب آکنه و جوش‌های پوستی اشاره کرده‌ایم.

محصولات آرایشی مو اگر با پوستتان تماس پیدا کنند می‌توانند باعث جوش زدن شوند
محصولاتی که برای آرایش مو استفاده می‌شوند، معمولاً با پیشانی تماس پیدا می‌کنند و چربی موجود در آن‌ها می‌تواند باعث شود باکتری‌ها در حفره‌های پوستی گرفتار شوند. انسداد حفره‌های پوستی ملتهب شده و سبب قرمزی و چرک می‌شود. در نهایت جوش‌های سرسفید و سرسیاه در خط رویش مو و پیشانی‌تان ظاهر می‌شوند. ضمناً مدل مویتان نیز مهم است. چتری‌های شما می‌توانند باعث شوند محصولی که روی موهایتان استفاده کرده‌اید با پوست پیشانی‌تان تماس بیشتری پیدا کنند.
به طور کل بیشتر اوقات محصولات مو مخصوصاً اگر به صورت اسپری باشند، پوست صورت را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. توصیه می‌کنیم محصول را با دست‌هایتان به موهایتان بزنید و بعد از استفاده، صورتتان را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید.

گوشی موبایل شما طی روز با سطوح مختلفی در تماس است به راحتی آلوده می‌شود. وقتی این باکتری‌ها را به صورتتان می‌چسبانید، جوش‌هایی ناشی از اصطکاک، روی پوستتان ظاهر می‌شوند. هر چند روز یک بار موبایلتان را با پد الکلی تمیز کنید

زدودن موهای صورت می‌تواند سبب جوش زدن شود
محصولات رایجی که برای زدودن موهای صورت به کار می‌روند می‌توانند سبب ظاهر شدن جوش روی صورت شوند. یادتان باشد که برآمدگی‌های ریز خارش‌دار بعد از برداشتن موهای صورت ممکن است واقعاً جوش و آکنه نباشند و در واقع تحریکات پوستی فولیکول‌های مو باشند که سبب کهیر شده‌اند. توصیه می‌کنیم بعد از زدودن موهای صورت، روزی سه تا چهار بار از کمپرس گرم استفاده کنید. ضمناً قبل از استفاده از محصول، ناحیه مورد نظر را کاملاً تمیز کنید.

استفاده از محصولات متعدد مراقبت از پوست می‌تواند سبب جوش زدن بشود
شاید عادت دارید انواع محصولات مراقبت از پوست را امتحان کنید و مدام از نوعی سراغ نوع دیگر بروید، ولی این کار به نفع پوست شما نیست. به چالش کشیدن مداوم پوست با مواد و ترکیبات جدید که ممکن است تحریک‌کننده باشند سبب جوش و آکنه می‌شود. جالب است بدانید حتی محصولات ضد جوش نیز اگر زیاد استفاده شوند موجب جوش و آکنه خواهند شد.
هدف شما چه مبارزه با چین و چروک‌هایتان است و چه محو کردن جوش‌هایتان، باید یک یا نهایتاً دو محصول را انتخاب کرده و دست‌کم شش هفته صبر کنید تا نتیجه را ببینید. ادامه خواندن “جوش‌های پوستی در افراد بزرگسال”

ساخت نانوحسگری برای اندازه‌گیری اسیدآمینه‌ خون با پوست موز

 ساخت نانوحسگری برای اندازه‌گیری اسیدآمینه‌ خون با پوست موز
ساخت نانوحسگری برای اندازه‌گیری اسیدآمینه‌ خون با پوست موز
تیمی از پژوهشگران دانشگاه مازندران با بهره‌گیری از ترکیبات موجود در پوست موز نانو حسگرهای ارزان‌ قیمتی را سنتز کردند که قادر به اندازه‌گیری یکی از انواع اسیدهای آمینه‌ موجود در خون انسان با دقت و سرعت قابل قبولی است.

ساخت نانوحسگری برای اندازه‌گیری اسیدآمینه‌ خون با پوست موز
پروفسور جهانبخش رئوف، عضو هیأت علمی دانشگاه مازندران با بیان اینکه پروتئین‌ها ۲۰ درصد بافت‌های بدن انسان را تشکیل می‌دهند، گفت: علاوه بر آن اسیدهای آمینه واحدهای سازنده پروتئین‌ها هستند و کمبود این مواد در بدن می‌تواند موجب بروز اختلالاتی نظیر ریزش مو، مشکلات پوستی، دیابت، اختلالات خواب و حتی مشکلات قلبی عروقی شود. از این‌ رو، اندازه‌گیری اسیدهای آمینه در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

6 درمان طبیعی بی‌خوابی
چرا دیابت باعث خستگی می‌شود؟
وی با اشاره به نقش اسیدآمینه‌ “تیروزین” در بدن به‌عنوان یک اسیدآمینه‌ مهم، خاطر نشان کرد: “تیروزین” یک اسیدآمینه‌ مهم در بدن است که حضور آن اثرات مثبتی بر خلق ‌و خو، حافظه و استرس دارد. از این‌ رو، سنجش سطح این آنزیم در بدن می‌تواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. در طرح حاضر با استفاده‌ همزمان از یک نوع آنزیم موجود در پوست موز و نانوذرات سیلیکا موفق به سنتز یک نانوحسگر جهت شناسایی و اندازه‌گیری آمینواسید تیروزین در خون انسان شدیم.

رئوف با بیان اینکه با بهره‌گیری از فناوری نانو موفق به سنتز نانوحسگری ارزان‌قیمت شدیم که قادر است حضور یک نوع آمینواسید در خون را با سرعت مناسبی شناسایی و اندازه‌گیری کند، خاطر نشان کرد: با توجه به روش کار آسان در سنتز این نانوحسگر آنزیمی، می‌توان تعداد زیادی آنالیز را در چند دقیقه انجام داد. از سوی دیگر سنتز این نانوحسگر بر بستر کاغذی موجب کاهش هزینه‌ قابل‌توجه برای سنتز این نانوحسگر شده‌ است.

عضو هیات علمی دانشگاه مازندران در خصوص مزایای استفاده از آنزیم تیروزین در ساخت این نانوحسگر، خاطرنشان کرد: آنزیم‌ها، به‌عنوان کاتالیزگرهای طبیعی سیستم‌های حیاتی شناخته می‌شوند. دو ویژگی بارز آنزیم‌ها قابلیت ایجاد پاسخ اختصاصی و برگشت‌پذیری آنها است که موجب عملکرد گزینشی مطلوب می‌شود.
ادامه خواندن “ساخت نانوحسگری برای اندازه‌گیری اسیدآمینه‌ خون با پوست موز”

سحابی ستارۀ شعله‌ ور

سحابی ستارۀ شعله‌ور

سحابی ستارۀ شعله‌ ور

آیا ستارۀ ای‌ئی ارابه‌ران بر روی آتش قرار دارد؟ خیر. اگرچه این ستاره بعنوان ستارۀ شعله‌ ور نامگذاری شده و به نظر این منطقه شامل غبار قرمز است، هیچ آتشی در اینجا وجود ندارد.

سحابی ستارۀ شعله‌ور
آتش که معمولا سوختن سریع اکسیژن است، فقط زمانی رخ می دهد که اکسیژن کافی وجود داشته باشد و در محیط‌ های پرانرژی و کم اکسیژن مثل ستارگان اهمیتی ندارد. ماده‌ ای که بصورت غبار در اینجا ظاهر شده غالبا هیدروژن ِ میان ستاره‌ ای است؛ اما حاوی رشته‌ های تاریک غبار مانند غنی از کربن است. ستارۀ درخشان ای‌ئی ارابه‌ران که در نزدیکی مرکز سحابی قرار دارد به شدت داغ و آبی است و با چنان انرژی نور ساطع می کند که الکترون‌ ها را از گاز پیرامونی دور می کند. وقتی پروتون یک الکترون را می گیرد، نور قرمز ساطع می شود، همان طور که در سحابی نشری پیرامونی دیده می شود. همان طور که در بالا نشان داده شده، سحابی ستارۀ شعله‌ ور در فاصله ۱۵۰۰ سال نوری واقع شده، حدود پنج سال نوری وسعت دارد و با یک تلسکوپ در جهت صورت فلکی ارابه‌ران دیده می شود.

منبع: تبیان

چند نكته اساسی درباره وسواس

نجس

غلبه بر وسواس پاکی

اضطراب و وسواس خیلی زیادی در زمینه نجسی و پاکی دارم. لطفا من را راهنمایی بفرمایید.
مشاور: موسسه ذکر – مرکز مشاوره تبیان
نجس

چند نكته اساسی درباره وسواس:

– از نظر اسلام وسواس حرام است. لذا هر وقت احتمال می دهید كه شک شما در طهارت یک شیی و یا بدنتان ناشی از وسواس است، به شک خود اعتنا نكنید؛ چرا كه شاید دچار عمل حرام وسواس شده باشید.
كسانی كه داراى حساسیت نفسانى شدیدى در مورد نجاست هستند حتى اگر گاهى یقین شخصی به نجاست چیزی پیدا كردند، باید حكم به عدم نجاست كنند مگر آن كه دیگران هم نظر او را تأیید نمایند.
استمرار اجراى این حكم در مورد افراد مزبور تا زمانی است كه این حساسیت به طور كلی از بین برود.

– از نظر شرع مقدس در طهارت و نجاست، اصل بر طهارت اشیاء است. یعنى در هر موردى كه تردید در نجس بودن یا نجس شدن چیزی براى شما حاصل شد، لازم است حكم به عدم نجاست كنید؛ والا ممكن است دچار فعل حرام وسواس شده باشید.

– هر شى یا عضوى كه نجس مى شود، براى تطهیر آن، یكبار شستن با آب لوله كشى بعد از زوال عین نجاست كافى است. تكرار در شستن یا فرو بردن آن در آب لازم نیست، و اگر شى نجس از قبیل پارچه و مانند آن باشد، باید به مقدار متعارف فشار داده شود تا آب از آن خارج گردد. همین و بس.
اگر احساس می كنید كه به اصطلاح به دل شما نمی چسبد، به آن اعتنا نكنید. همین عدم اعتنای شما برای شما ثواب و اجر الهی خواهد داشت. ادامه خواندن “چند نكته اساسی درباره وسواس”

چوپان دروغگو شدم

سوال از خدا

 

 

 

چوپان دروغگو شدم

 

 

سوال از خدا

پرسش: مردی 33 ساله هستم و حدودا 3 سال است که ازدواج کرده ام و فرزندی 10 ماهه دارم. فردی بسیار دروغگو هستم و از این اخلاقم بسیار در رنج و عذابم متاسفانه در خانواده ما دروغ امری عادی و طبیعی است. حتی مادرم بسیار فرد دروغگویی است. ولی من هنوز نتوانستم با این عادتم کنار بیایم و حتی کوچکترین و بی اهمیت ترین مسائل را هم دروغ می گویم. همسرم با این مسئله بسیار مشکل دارد و از زمان عقدمان تا الان بارها و بارها قول دادم که دیگر دروغ نگویم ولی به قول خود نتوانستم عمل کنم. در محل کار نیز مشکل دارم و تا به حال چند شغل (دولتی) را به دلیل دروغگویی و عدم صداقت از دست داده ام. من از رفتارهایم و دروغگویی ام بسیار خسته شده ام. همسرم را دوست دارم و نمی خواهم او را از دست بدهم. به نظر شما چطور خود را اصلاح کنم و عادت بد دروغ گویی را ترک کنم؟

راستگویی از اعمال نیكوی انسانی و نزد دین و خرد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. فطرت پاک انسان ایجاب می كند كه آدم سالم و متعادل، دل و زبانش یكسو و هماهنگ باشد، ظاهر و باطنش یكی باشد و آنچه را باور دارد بر زبان جاری كند.

برخی از مهم ترین دلایلی را که باعث می شود دروغ بگوییم، این گونه فهرست می شود:

می خواهیم از درگیری پرهیز کنیم.

نمی خواهیم باعث خشم یا صدمه کسی بشویم.

نمی خواهیم احساسات کسی را جریحه دار کنیم.

می خواهیم کسی را تخریب یا روحیه اش را تضعیف کنیم.

می خواهیم احترام و تحسین دیگران را جلب کنیم.

دوست داریم به قدرت بیشتری برسیم.

نمی خواهیم با حقیقت تلخی درباره خودمان مواجه شویم.

دوست نداریم به اشتباهات مان اعتراف کنیم.

می خواهیم فعلا روی قضیه ای را بپوشانیم، به این امید که شاید بعدا اوضاع، بهتر شود.

جالب این که خیلی از مواقع، ممکن است نیت شخص دروغ گو هم خیرخواهانه باشد، هر چند که دروغ گویی در اکثر مواقع، ریشه در خود شخص و خودخواهی شخص دروغ گو دارد.

دروغ گویی سه علت عمده دارد :

1- آموزشهای نادرست و غلط در کودکی و حتی الگوبرداری از والدین یا بزرگسالان

2- کمبود اعتماد به نفس

3- ترس

برای درمان آن نیز لازم است که ریشه این مساله مشخص شود مثلا اگر مشکل اصلی در فقدان اعتماد به نفس است باید به شما آموزش داده شود تا اعتماد به نفس خود را افزایش داده تا بر این مشکل خود غلبه کنید.

– یكی از مۆثرترین راه های درمان دروغ، پرورش شخصیت است؛ زیرا چنان‌كه گفته شد یكی از انگیزه های روانی روی آوردن به دروغ، احساس خودكم‌بینی و كمبود شخصیت است. افرادی كه به این مشكل دچار هستند، دروغ گفتن را راه كاری برای جبران این كمبود میدانند. اگر شما استعدادهای درونی خود را بشناسید و بدانید كه با پرورش آنها می توانید ارزش و مقام خود را بالا ببرید، دیگر نیازی به دروغ نمی بینید.

– باید به این باور برسید كه ارزش اجتماعی كسی كه با راستگویی توانسته است اعتماد اطرافیانش را به دست آورد، بالاترین ارزش هاست و چنین كسی سرمایه معنوی بزرگی از احترام اجتماعی در اختیار دارد كه هیچ سرمایه مادی نمی تواند با آن برابری كند. انسان راستگو نه تنها میان هم نوعان خود محترم است، در پیشگاه خداوند نیز مقام بسیار بالایی دارد، چنان‌كه در قرآن مجید، راستگویان هم ردیف پیامبران و شهیدان معرفی شده اند.

امیرمۆمنان (ع) راستگویی را قویترین پایه ایمان، ملاک دین و الهام از سوی خدا دانسته، می فرماید:
«اَلصدقُ اقوی دَعائِمِ الایمانِ»

قرآن كریم می فرماید:

«قالَ اللهُ هذا یومُ یَنفَعُ الصّادِقینَ صِدقُهُمْ، لَهُم جنّاتٌ تجری مِنْ تحتِها الانهارُ خالِدینَ‌ فیها اَبداً،رَضِیَ اللهُ عَنهم و رَضوُا عَنْهُ، ذلِكَ الفَوزُ العظیم»( مائده آیه 119)

خداوند می گوید: امروز روزی است كه راستی راستگویان به آنها سود می بخشد، برای آنها باغهایی (از بهشت) است كه آب از زیر (درختان) آن جریان دارد و جاودانه و برای همیشه در آن می مانند، خداوند از آنها خشنود و آنها از خداوند خشنود خواهند بود و این رستگاری بزرگی است. ادامه خواندن “چوپان دروغگو شدم”

چرا فقط برای امام حسین علیه السلام اربعین می گیریم؟

اربعین حسینی
چرا فقط برای امام حسین علیه السلام اربعین می گیریم؟

چرا برای امام حسین (ع) اربعین می گیرند ولی برای بقیه ائمه اطهار (ع) اربعین نمی گیرند؟

اربعین حسینی

به طور كلی عزاداری امام حسین (علیه السلام) با سایر امامان تفاوت دارد و این به دلیل گستره ی كمی و كیفی واقعه ی عاشوراست. وضعیت خاص جهان اسلام و مسلمانان، حالات حاكمان مسلمان و ظلم های آنان، تحقیر امت اسلامی، تشدید ظلم علیه شیعیان، فراموشی آموزه هایی چون امر به معروف و نهی از منكر، شیوع بدعتها و … از یک سو و موقعیت ویژه ی ابا عبدالله الحسین (ع) از جهت مظلومیت و تنهایی و نوع جنگ و برخورد فیزیكی با آن حضرت و اهل و عیال ایشان، درسهای تربیتی، اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و دینی آن از سوی دیگر همه و همه شكل خاصی به این حادثه داده كه باعث شده كه پیامبر اكرم (ص) و حضرت زهرا و تمام ائمه ی اطهار، بر احیای عزاداری آن حضرت تأكید فراوان داشته باشند.

این تأكید به عزادارى بر حضرت سیدالشهدا(ع) به خاطر فلسفه هاى سازنده و تربیتى متعدد آن است، از جمله:
1- زنده داشتن یاد و تاریخ پرشكوه نهضت حسینى
2- الهام بخش روح انقلابى و ستم ستیزى
3- پیوند عمیق عاطفى بین امت و الگوهاى راستین
4- اقامه مجالس دینى در سطح وسیع و آشنا شدن توده ها با معارف دینى
5- پالایش روح و تزكیه نفس
6- اعلام وفادارى نسبت به مظلوم و مخالفت با ظالم و…
عزاداری برای سید الشهدا به طور خاص از سوی اهل بیت (ع) تأکید شده است و اساساً نباید آن را با سایر عزاداری ها مقایسه کرد. این اهمیت به ماهیت پیامی باز می گردد که این قیام داشته است. ادامه خواندن “چرا فقط برای امام حسین علیه السلام اربعین می گیریم؟”

چه زمانی دخترم را با حجاب آشنا کنم؟

حجاب

چه زمانی دخترم را با حجاب آشنا کنم؟

دختران را از چه سنی نسبت به چادر سر کردن و همچنین خواندن نماز تشویق کنیم تا آنها قبول کنند و دلسرد نشوند؟

حجاب

به طور کلی آموزش جریان حجاب امری آهسته و پیوسته است یعنی از ابتدای تولد نوزاد دختر باید این مساله کم کم به وی آموزش داده شود تا پوشش مناسب داشته باشد، با روسری آشنا شود، هر از گاهی از چادر استفاده کند و همین طور که بزرگ می شود به سن تکلیف رسید و مادر احساس کرد که فرزندش آمادگی پذیرش کامل چادر را دارد، زمان استفاده از چادر است.
البته این توصیه ها را هم حتما اجرایی کنید:

صحبت ها و انگیزه های داشتن حجاب را از 5 و 6 سالگی شروع کنید. برای او تشریح کنید که یک دختر، با حجاب بسیار زیبا می شود، همه به او احترام می گذارند، با حجاب از بدی ها دور می شود و …در این سنین کودکان در برابر حوادث و رفتار دیگران تاثیر پذیرترند، حجاب شرعی مادر، خاله، عمه و خانم های نزدیک به کودک و دوستانی که با آن ها روابط نزدیک داریم می تواند زمینه را برای محجبه بودن دختران فراهم کند.
ضمن اینکه:

– در ابتدا سعی کنید خودتان نسبت به حجاب و عفاف حساسیت خاصی داشته باشید. با هر کسی(افراد بد حجاب و بی بند و بار نسبت به مسائل دینی) رفت و آمد نداشته باشید و طوری رفتار کنید تا کودک بدی ارتباط با این دسته از افراد را درک کند و نیز الگو بگیرد.

– خودتان هم پایبند به حجاب باشید. حتی در لحظاتی که نگه داشتن آن واقعا سخت است. در مسافرت، کارهای سخت، کارهای اداری، حرکات ورزشی و خلاصه همیشه حجاب را فراموش نکرده و کودک خود در انگیزه خود برای داشتن حجاب توجیه کنید.

– به کودک هدیه حجاب بدهید. یکی از روش های تشویق، دادن پاداش است به طوری که روانشناسان بر این باورند که تقویت های بیرونی مانند جایزه موجب ایجاد تقویت های درونی مانند میل به داشتن حجاب خواهد شد. بر این اساس برای رعایت حجاب فرزندتان هدیه های هر چند کوچک اما مستمر تهیه کنید.
صحبت ها و انگیزه های داشتن حجاب را از 5 و 6 سالگی شروع کنید. برای او تشریح کنید که یک دختر، با حجاب بسیار زیبا می شود، همه به او احترام می گذارند، با حجاب از بدی ها دور می شود و …در این سنین کودکان در برابر حوادث و رفتار دیگران تاثیر پذیرترند، حجاب شرعی مادر، خاله، عمه و خانم های نزدیک به کودک و دوستانی که با آن ها روابط نزدیک داریم می تواند زمینه را برای محجبه بودن دختران فراهم کند. ادامه خواندن “چه زمانی دخترم را با حجاب آشنا کنم؟”

چه عواملی باعث بروز بدن درد می‌شود؟

برای بدن درد چکار باید کرد,خستگی مفرط و بدن درد

برای بدن درد چکار باید کرد,خستگی مفرط و بدن درد

کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث می‌شود بافت‌های بدن میزان انرژی کافی دریافت نکنند

بدن درد نشانه شایع بسیاری از بیماری‌هاست که با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف می‌شود اما گاهی اوقات می‌تواند علامت وجود بیماری نهفته باشد.

در مواردی که بدن درد برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند و حاکی از وجود یک بیماری نهفته‌ باشد باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه شود.

عوامل بروز بدن درد

استرس: زمانیکه فرد استرس دارد سیستم ایمنی نمی‌تواند واکنش به التهاب را به خوبی کنترل کند. در نتیجه بدن قادر نیست با عفونت‌ها یا بیماری‌ها همچون گذشته مقابله کند. این شرایط بدن درد را به همراه دارد زیرا بدن در برابر التهاب و عفونت‌ها آسیب پذیرتر می‌شود.

از دست رفتن آب بدن: آب عنصر اصلی برای عملکرد طبیعی و سالم بدن است. بدون آن بدن نمی‌تواند بسیاری از فرآیندها همچون نفس کشیدن و هضم غذا را به درستی انجام دهد. زمانیکه بدن کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می‌شود.

کمبود خواب: نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می‌گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت‌ها و سلول‌های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی‌های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد در بدن می‌شود.

سرماخوردگی یا آنفلوآنزا: هر دو این بیماری‌ها عفونت‌های ویروسی هستند که موجب التهاب می‌شوند. این عفونت‌ها به بدن حمله کرده و سیستم ایمنی برای مقابله با آنها تلاش می‌کند. التهاب بخصوص در ناحیه گلو، قفسه سینه و ریه‌ها دردآور است. همچنین ممکن است دیگر نقاط بدن به دلیل مقابله با عفونت دچار درد شوند.

کم خونی: کمبود گلبول قرمز و کم خونی باعث می‌شود بافت‌های بدن میزان انرژی کافی دریافت نکنند. در شرایط کم خونی بسیاری از بخش‌های بدن احساس خستگی می‌کنند زیرا برای انجام عملکرد صحیح خود از اکسیژن کافی برخوردار نیستند. ادامه خواندن “چه عواملی باعث بروز بدن درد می‌شود؟”

طریقه خواندن نماز توبه

آموزش نماز توبه,غسل و نماز توبه,نماز توبه چگونه است

طریقه خواندن نماز توبه

انسان جایزالخطاست و همه ما مرتکب گناهانی می شویم که برایمان پشیمانی بهمراه دارد. گاهی این گناهان کوچک و گاهی آن قدر بزرگ است که فکر می کنیم هیچ وقت بخشیده نمی شوند. درصورتی که واقعاً از گناهی پشیمان هستید و از صمیم قلب می خواهید که استغفار کنید، نماز توبه را بخوانید و مطمئن باشید که خدا توبه تان را خواهد پذیرفت.

نماز توبه:
نماز توبه، براي استغفار کردن و برگشت از گناهان میباشد. براى به دست اوردن طاعت خدا پیش از هر چيز از تمام مسائلى كه قبلا گرفتار آن بودى توبه ای صادقانه كنید.

توبه چیست؟
« توبه» پشیمانی و ندامت از گناه است. فرد توبه کننده باید گناه را در آينده ترک کند و قصد به تلافی کردن اشتباه بگیرد و از اعماق قلب از گناه پشیمان باشد. توبه انجام واجبات و تدارک و قضای آنچه عمل نشده و ترک محرّمات است. ارکان توبه پنج چیز است:
– ترک گناه
– ندامت و افسوس
– تصمیم بر ترک در آينده
– جبران گذشته
– استغفار

آموزش نماز توبه,غسل و نماز توبه,نماز توبه چگونه است

آموزش خواندن نماز توبه:
اول غسل کنید. و بعد دو نماز دو رکعتی بخوانید( مثل نماز صبح) با این اختلاف که در هر رکعت پس از حمد سه دفعه سوره­ ی توحید، یک دفعه سوره­ ی فلق و یک دفعه سوره­ ی ناس بخواند. پس از تمام شدنِ نماز، هفتاد بار استغفار کرده

و بعد بگویید:

« لا حَولَ وَ لا قُوَّهَ إلّا بِالله العَلِیِّ العَظیمِ»

بعد بگویید:
« یا عَزیزُ یا غَفّارُ إغفِر لِی ذُنُوبِی وَ ذُنُـوبَ جَمیعِ المؤمِنینَ وَ المُؤمِناتِ فَإنَّهُ لا یَغفِرُ الذُّنوبَ إلّا أنتَ»
ای خدای عزیز و ای خدایی که بسیار آمرزنده هستی! گناهان من و گناهان همه­ ی مردان و زنان مؤمن را بیامرز، چرا‌که کسی جز تو آمرزنده­ ی گناهان نیست»

نماز توبه به نقل از کیست؟
نماز توبه از پیغمبر( ص) نقل شده است. ایشان این نماز را در ماه ذی القعده به اصحاب خود اموزش دادند و فرمودند:
« هیچ مسلمانی نیست که این نماز را بگذارد جز اینکه از اسمان به وی ندا شود: ای بنده خدا! توبه تو پذیرفته شد و گناهان تو بخشوده؛ اکنون کار خود را از نو شروع کن. فرشته ای هم از فرود عرش به وی ميگويد :ای بنده خدا! خوشا به حالت، مبارکباد بر تو و بر خاندان و خانواده تو. ادامه خواندن “طریقه خواندن نماز توبه”